MANIPURA * TERCER
CHAKRA
Paz * diez pétalos
PALABRA CLAVE
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PAZ, EXPANSIÓN
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LOCALIZACIÓN FÍSICA
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Entre ombligo y parte inferior de esternón /
7ª-8ª vértebras torácicas
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SISTEMA FISIOLÓGICO
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Sistema digestivo/ metabólico
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GLÁNDULA
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Islotes pancreáticos
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ÓRGANOS ASOCIADOS
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Glándula adrenal externa * cuello del
páncreas; centro hepático-esplénico; bazo, intestinos, vesícula biliar, parte inferior de
pulmones
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ACCIÓN FÍSICA
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Digestión
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ACCIÓN MENTAL
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Poder
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ACCIÓN EMOCIONAL
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Comunicación
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ACCIÓN INTERNA
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Opinión
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ELEMENTO
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Tierra
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CUALIDAD SENSORIAL
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Vista
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ÓRGANO-SENTIDO
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Vista
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ÓRGANO MOTOR
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NADI
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VISHVDHARA NADI
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SISTEMA CORPORAL
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SAMANA VAYU * VYANA VAYU
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PUNTOS REFLEJOS
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En manos: dedo corazón; en pies: dedo gordo;
parte posterior de hueso cuneiforme (pie)
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MARMA:
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BRIHATI * NABHI
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ALIMENTO
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Hidratos de carbono
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PLANETA
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Sol,
mercurio, marte
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DÍA:
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Martes
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PIEDRA, MINERAL
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Ámbar,
ojo de tigre
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naranja
(equilibra, activa), ámbar (calma)
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Amarillo
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SÍMBOLO
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loto de 6
pétalos
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TEMAS FUNDAMENTALES
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PODER,
MIEDO, ANSIEDAD, INTROVERSIÓN
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CUALIDADES
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Discernimiento, autocontrol, poder, energía
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ASANA:
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NAVASANA
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NOTA MUSICAL
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SOL
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MANTRA
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A / AM/
RAM
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MUDRA
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Dedos
unidos, rectos; pulgares entrelazados
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ESTIMULANTES
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Romero
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AFIRMACIÓN
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“Tengo
derecho a obrar” * “Estoy sintiendo y
pensando”
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PERÍODO VITAL
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4-21 años
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“Estoy dispuesto a soltar todos los miedos que
tienen que ver con el control."
Acepto enteramente mi poder. Está bien que tenga control sobre mi poder y
me permito usar el poder que Dios me ha dado, al servicio del Amor y de la Paz”
Manipura es el centro de Sushuma nadi, se ubica
en el plexo solar, donde se pone la energía de vida, en movimiento. Actúa sobre el inconsciente e ilumina la
mente. Es el chakra encargado de la
asimilación y digestión de la energía; tiene una energía “oculta” que
transforma la energía del cuerpo en fuerza.
Este chakra está asociado al poder; tiene
relación con el instinto de conservación, la comunicación, las destrezas
manuales y mentales. Da las cualidades de la generosidad, el sentido de la
felicidad, la satisfacción y la profunda paz interior.
Fuente de la energía creativa, de los
sentimientos, y del bienestar, también da el sentido interno de la moralidad y
del equilibrio en las distintas facetas de la vida. Almacena los juicios, opiniones y creencias.
Está asociado a la autoestima, la acción, la vitalidad, la sabiduría
espiritual, la conciencia de la universalidad de la vida y del propio sitio
dentro de ella; permite la comprensión intelectual de la existencia física,
mundana.
Manipura otorga discernimiento: gran claridad;
permite el uso correcto de la voluntad; y también la capacidad de lograr algo y
relajarse para disfrutarlo. Da la flexibilidad
y el equilibrio necesarios para adoptar una actitud de cooperación y no de
competencia.
Cuando Manipura está bloqueado, se bloquea la
respiración; se intenta negar las emociones y la vida misma. Si la emoción es libre, la energía pura pasa
y deja en la sangre una pequeña traza hormonal… da paso a otro estado. Si la emoción es mantenida por creencias o
pensamientos por largo tiempo, y no se deja pasar, el cuerpo se carga y se
producen síntomas de bloqueo.
MUDRA
MANIPURA * CHAKRA
BLOQUEADO
v Pensamientos que estancan: en el
plexo se cristalizan las emociones;
v La persona se empeña en ser el
centro de atención; se desespera por ser siempre quien dice lo mejor;
v Tendencia al egoísmo, al auto-odio
v El individuo puede tornarse
manipulador; todo debe ir como él quiere; puede chantajear para lograr sus
objetivos;
v También puede haber la tendencia a
dejarse dominar por otros; impotencia; incapacidad para decir no; falta de
autoconfianza, debilidad, desvalimiento;
v Deseo de éxtasis basado en cosas
materiales; codicia.
CONFLICTOS EMOCIONALES
QUE PUEDEN BLOQUEAR A MANIPURA
v Padres hipercríticos,
v hijos no deseados,
v ego herido, debido a rechazos en el
amor o relaciones fallidas,
v enganches de control
MANIFESTACIÓN FÍSICA
DE BLOQUEO
v Disturbios del sueño
v Deseo de bloquear la conciencia
MANIPURA * CHAKRA
EQUILIBRADO
v Autoconfianza, voluntad;
v Manejo equilibrado del control;
disposición para usar la energía sin necesidad de controlar a los demás;
v Respeto hacia uno mismo y hacia los
demás;
v Autodominio, autodeterminación;
v Restricción apropiada; marca
límites, sin culpas ni afán de pisar a nadie;
v Mayor discernimiento, basado en un
código ético-moral; sabe decir si y/o no a tiempo.
MANIPURA * FRONTAL
ABIERTO (PÁNCREAS)
v Aunque el plexo es mental, su
función se relaciona con la vida emocional.
La mente regula los procesos emocionales: define un marco, pone orden;
v Vida emocional satisfactoria, libre
de agobios;
v La persona se acepta a si mismo y a
los demás; está firmemente enraízado y su autoestima es igualmente firme;
v SI el chakra está muy abierto, las
emociones pueden experimentarse como extremas pueden llegar a ser
incontrolables; puede presentarse dolor y agotamiento físico, sobre todo a
nivel de las glándulas adrenales.
MANIPURA * FRONTAL
CERRADO
v La persona puede sentirse sin poder,
ni vitalidad; puede ser difícil llegar a la acción;
v La sensación de bloqueo puede estar
relacionada con el bajo amor propio;
v Hay doble riesgo o tendencia a
protegerse del poder externo, para no dejarse influenciar demasiado por los
demás, o por temor a asumir el poder propio (miedo a destacar); y además, puede
haber tendencia a intentar influir mucho en los demás;
v La necesidad de control/poder -sin
satisfacer o excesiva- puede producir síntomas físicos como estómago
acalambrado, duro y/o vientre hinchado;
v Puede haber exceso de peso, pues le
plexo regula el metabolismo.
MANIPURA * POSTERIOR
ABIERTO (CENTRO DIAFRAGMÁTICO)
El equilibrio ayuda a mantener en acción las
intenciones más puras, lo que favorece la conexión, la unión, la fusión con uno
mismo, con los demás, con el entorno;
Al haber fuerte amor por uno mismo, se cuida
debidamente el cuerpo y la salud;
La salud es total a nivel físico, emocional,
espiritual, cuando todos los centros están abiertos y equilibrados.
MANIPURA * POSTERIOR
CERRADO
v Desinterés por la salud propia;
v rechazo personal;
v se experimenta impotencia y/o miedo,
al bloquearse la propia fuerza, las expresiones, la movilidad;
v La persona se encierra en si misma,
aparentando ser frío y controlado, lo cual resulta agotador, con el tiempo;
v disminuye el deseo de actividad y se
recurre a fuentes artificiales de energía como las golosinas y /o los
estimulantes; no puede detenerse,
v puede experimentarse el otro
extremo: busca excitación, actividad externa,
v la persona busca constantemente
aprobación externa;
PÁNCREAS * FUNCIÓN
ENDOCRINA/EXOCRINA
INSULINA: disminuye la glucosa hemática,
acelera el metabolismo, obstaculiza la glucogenólisis.
GLUCAGÓN: Aumenta la glucemia.
TEST PARA DETECTAR
DESBALANCE EN MANIPURA
¿Se lo que quiero y tengo confianza en ser
capaz de manifestarlo?
¿Puedo tomar decisiones y actuar sobre ellas?
¿Estoy consciente de mis emociones y puedo
controlarlas?
¿Estoy emocionalmente satisfecho?
EJERCICIOS PARA
MANTENR BALANCEADO A MANIPURA
v Al levantarse, en la mañana, párese
en una ventana abierta: haga 20 respiraciones, con lentitud; visualice el sol
radiante y la luz amarilla fluyendo dentro del cuerpo e iluminando cada parte
del mismo;
v Haga este ejercicio conscientemente,
sin la expectación de resultados rápidos;
v Los rayos de sol estimulan los
sistemas circulatorio y metabólico.
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