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miércoles, 27 de mayo de 2020



DEL 9/11 AL COVID-19, HA SIDO UN ESTADO DE EMERGENCIA PERPETUO



Traducción y transcripción de artículo escrito por John whitehead.  Mayo 27/2020 : “FROM 9/11 TO COVID-19, IT’S BEEN A PERPETUAL STATE OF EMERGENCY”
https://www.globalresearch.ca/911-covid-19-perpetual-state-emergency/5714148




“La pregunta política fundamental es por qué las personas obedecen a un gobierno. La respuesta es que tienden a esclavizarse, a dejarse gobernar por tiranos. La libertad de la servidumbre no proviene de la acción violenta, sino de la negativa a servir. Los tiranos caen cuando la gente retira su apoyo.”

(Étienne De La Boétie, The Politics Of Obedience)



No se compadezcan de la cosecha de graduados de este año porque esta pandemia de COVID-19 les hizo perderse las travesuras de su último año y la pompa y las circunstancias de la graduación.

Compadézcanse de ellos porque han pasado toda su vida en estado de emergencia.

Nacieron luego de los ataques del 11 de septiembre; criados sin ninguna expectativa de privacidad en un estado de vigilancia masiva tecnológicamente impulsado; educados en escuelas que enseñan conformidad y sumisión; obligados a lidiar con una economía -basada en la deuda, al borde de la implosión; vulnerables ante la incursión de un imperio militar que constantemente libra una guerra contra enemigos inciertos; vigilados por agentes del gobierno armados hasta los dientes y capaces de bloquear el país en cualquier momento; y forzados a marchar en sintonía con un gobierno que ya no existe para servir a la gente sino que exige que sean esclavos obedientes o que sufran las consecuencias.

Es un inicio (de vida) sombrío, ¿no?

Desafortunadamente, nosotros, que deberíamos haberlo sabido, no hemos podido mantener nuestras libertades ni proporcionar a nuestros jóvenes las herramientas necesarias para sobrevivir, y mucho menos tener éxito, en la jungla impersonal que es la América moderna.

Los trajimos a hogares fracturados por el divorcio, distraídos por el entretenimiento sin sentido y obsesionados con la búsqueda del materialismo. Los institucionalizamos en guarderías y programas extracurriculares, sustituyendo la participación de los padres por el tiempo con maestros y cuidadores infantiles. Los convertimos en gente que sólo presenta exámenes o tests en lugar de ser pensadores, y autómatas en lugar de activistas.

Les permitimos languidecer en escuelas que no solo parecen prisiones, sino que también funcionan como prisiones, donde la conformidad es la regla y la libertad es la excepción. Los convertimos en presas fáciles para nuestros jefes corporativos, mientras les inculcamos los valores de una cultura obsesionada por las celebridades, impulsada por la tecnología, desprovista de toda verdadera espiritualidad. Y les enseñamos a creer que la búsqueda de su propia felicidad personal supera todas las demás virtudes, incluida cualquier empatía por sus semejantes.


No, no le hemos hecho ningún favor a esta generación.

Dado el clima político actual y el bloqueo nacional, las cosas solo podrían empeorar.

Para aquellos que están llegando a la mayoría de edad hoy (y para el resto de nosotros que estamos lidiando con esta pesadilla distópica), aquí hay algunos consejos que esperamos sean de ayuda mientras navegamos por los peligros que tenemos por delante.

Se un individuo. A pesar de todas sus pretensiones de defender al individuo, la cultura estadounidense aboga por una estricta conformidad que, como advirtió John F. Kennedy, es "el carcelero de la libertad y el enemigo del crecimiento". Preocúpate menos por encajar con el resto del mundo y, en cambio, como instó Henry David Thoreau, conviértete en "un Colón para continentes y mundos completamente nuevos dentro de usted, abriendo nuevos canales, no de comercio, sino de pensamiento".

Conoce tus derechos. Estamos perdiendo nuestras libertades por una simple razón: la mayoría de nosotros no sabemos nada sobre nuestras libertades. Como mínimo, cualquiera que se haya graduado de la escuela secundaria, y mucho menos de la universidad, debe conocer la Declaración de derechos, al derecho al revés. Sin embargo, el “ciudadano” joven promedio, tiene muy poco conocimiento de sus derechos por la simple razón de que las escuelas ya no los enseñan. Así que toma una copia de la Constitución y la Declaración de Derechos, y estúdialos en casa. Y cuando llegue el momento, defiende tus derechos antes de que sea demasiado tarde.

Confronta a aquellos que ostentan poder. No seas ingenuo en relación con aquellos que están en puestos de autoridad. Como James Madison, quien escribió nuestra Declaración de Derechos, observó: "Se debe desconfiar de todos los hombres que tienen poder ". Debemos aprender las lecciones de la historia. Las personas en el poder, la mayoría de las veces, abusan de ese poder. Para mantener nuestras libertades, esto significará desafiar a los funcionarios del gobierno siempre que excedan los límites de su oficina.

Resiste todas las cosas que te adormecen. No midas tu valor por lo que posees o ganas. Del mismo modo, no te conviertas en un consumidor sin sentido que desconocen el mundo que lo rodea. Resiste todas las cosas que te adormecen, te ponen a dormir o te ayudan a "hacer frente" a la llamada realidad. Quienes establecen las reglas y leyes que gobiernan las acciones de la sociedad desean sujetos obedientes. Sin embargo, como advirtió George Orwell, "hasta que se vuelvan conscientes, nunca se rebelarán, y hasta que se rebelen, no podrán volverse conscientes". Son estas personas conscientes quienes cambian el mundo para mejor.

No dejes que la tecnología te convierta en zombie. La tecnología nos anestesia con respecto a las tragedias (demasiado) reales que nos rodean. Los gadgets tecnológicos son meras distracciones de lo que realmente está sucediendo en Estados Unidos y en todo el mundo. Como resultado, hemos comenzado a imitar la tecnología inhumana que nos rodea y hemos perdido nuestra humanidad. Nos hemos convertido en sonámbulos. Si vas a hacer una diferencia en el mundo, tendrás que quitarte los auriculares, apagar los teléfonos celulares y pasar mucho menos tiempo viendo las pantallas.


Ayuda a otros. Todos tenemos un llamado en la vida. Y creo que todo se reduce a una cosa: estás aquí en este planeta para ayudar a otras personas. De hecho, ninguno de nosotros puede existir por mucho tiempo sin la ayuda de otros. Si vamos a ver algún cambio positivo para la libertad, entonces debemos cambiar nuestra visión de lo que significa ser humano y recuperar un sentido de lo que significa amarse y ayudarse mutuamente. Eso significará ganar el coraje para defender a los oprimidos.

Niégate a permanecer en silencio frente al mal. A lo largo de la historia, individuos o grupos de individuos se han levantado para desafiar las injusticias de su época. La Alemania nazi tenía su Dietrich Bonhoeffer. Los gulags de la Unión Soviética fueron desafiados por Aleksandr Solzhenitsyn. Estados Unidos tenía su sistema codificado por colores de segregación racial y Martin Luther King Jr lo llamó por su nombre: discriminación flagrante y beneficio económico. Y luego tenemos a Jesucristo, un predicador itinerante y activista revolucionario, que no solo murió desafiando al estado policial de su época, es decir, el Imperio Romano, sino que proporcionó un plan para la desobediencia civil que sería seguido por aquellos -religiosos y de otro tipo, que vinieron después de él. Lo que nos falta hoy – y necesitamos desesperadamente, son aquellos con coraje moral que arriesguen sus libertades y sus vidas para hablar en contra del mal en sus múltiples formas.

Cultiva la espiritualidad, rechaza el materialismo y pon a las personas primero. Cuando las cosas que realmente importan se han subordinado al materialismo, hemos perdido nuestra brújula moral. Debemos cambiar nuestros valores para reflejar algo más significativo que la tecnología, el materialismo y la política. De pie en el púlpito de la Iglesia Riverside en la ciudad de Nueva York en abril de 1967, Martin Luther King Jr. instó a sus oyentes:

(Nosotros) como nación debemos experimentar una revolución radical de valores. Debemos comenzar rápidamente el cambio -de una sociedad "orientada a las cosas" a una sociedad "orientada a las personas". Cuando las máquinas y las computadoras, la motivación del lucro y los derechos de propiedad se consideran más importantes que las personas, los trillizos gigantes del racismo, el materialismo y el militarismo son incapaces de ser conquistados.

Involúcrate y haz tu parte para hacer del mundo un lugar mejor. No confíes en que otra persona haga el trabajo pesado por ti. No esperes a que alguien más arregle lo que te afecta a ti, a tu comunidad o nación. Como lo instó Mahatma Gandhi: "Sé el cambio que deseas ver en el mundo".

Deja de esperar que los salvadores políticos arreglen lo que está mal en este país. Deja de esperar a que algún salvador político intervenga y arregle todo lo que está mal en este país. Ya no te dejes arrastrar por la política de partidos divisoria. Deja de pensar en ti mismo como miembro de un partido político en particular, en oposición a los demás ciudadanos (de los Estados Unidos). Sobre todo, deja de apartar la vista de las injusticias y crueldades y los interminables actos de tiranía que se han convertido en sellos distintivos del estado policial estadounidense. Permanece atento y haz tu parte para recalibrar el poder a favor de "nosotros, la gente".


Di no a la guerra. Dirigiéndose a los graduados de Binghampton Central High School en 1968, en un momento en que el país estaba librando una guerra "en diferentes campos, en diferentes niveles y con diferentes armas", Rod Serling -creador de Twilight Zone, declaró:


“Se libran demasiadas guerras casi como de memoria. Demasiadas guerras se libran basadas en lemas, himnos de batalla, viejos y mohosos llamamientos al patriotismo -con caballeros y fosos. Ama a tu país porque es muy digno de tu afecto. Respétalo porque merece tu respeto. Sé fiel a él porque no puede sobrevivir sin tu lealtad. Pero no aceptes el derramamiento de sangre como una función natural o una forma prescrita de la historia, incluso si la historia lo señala por repetición. Que los hombres mueran por causas no necesariamente santifica esa causa. Y que los hombres sean mutilados y desgarrados cada quince o veinte años no inmortaliza ni deifica el acto de guerra ... encuentra otro medio diferente al asesinato de tu prójimo.”

Finalmente, prepárate para lo que nos espera. Los demonios de nuestra época -algunos de los cuales se disfrazan de políticos, se deleitan en fomentar la violencia, sembrar la desconfianza y los prejuicios, y persuadir al público para que apoye la tiranía disfrazada de patriotismo. Superar los males de nuestra época requerirá más que intelecto y activismo. Requerirá decencia, moralidad, bondad, verdad y tenacidad. Como Serling concluyó en sus comentarios a la clase graduada de 1968:

"La tenacidad es la cualidad singular que más se requiere de ustedes ... les hemos dejado un mundo mucho más arruinado que el que nos quedó a nosotros... Parte de su desafío es buscar la verdad, llegar a un punto de vista no dictado por nadie, ya sea un congresista, incluso un ministro ... ¿Eres lo suficientemente fuerte como para tomar la división de nuestra tierra, el hecho de que todo está polarizado -blanco y negro, esto o aquello, absolutamente correcto o absolutamente equivocado? Este es uno de los desafíos. Prepárense para buscar el término medio ... ese Valhalla maravilloso y difícil de encontrar donde el hombre puede mirar a ambos lados y ver las verdades errantes que existen en ambos lados. Si deben girar hacia la izquierda o hacia la derecha, respeten el otro lado. Honren los motivos que vienen del otro lado. Discutan, debatan, refuten, pero no cierren esas mentes maravillosas a la oposición. A sus ojos, ustedes son la oposición. Y en última instancia ... en última instancia, terminen la división por compromiso. Y mientras los hombres caminen y respiren, debe haber un compromiso ...

¿Son ustedes lo suficientemente fuertes como para enfrentar una de las manchas más feas en el tejido de nuestra democracia -el prejuicio? Es la raíz básica de la mayor parte del mal. Es una parte de la enfermedad del hombre. Y es parte de la admisión del hombre, su constante admisión enfermiza de que para existir se debe encontrar un chivo expiatorio. Para explicar sus propias deficiencias, debe tratar de encontrar a alguien que él cree que es más deficiente ... Fórmate una opinión de tu prójimo en base a lo que dice y lo que cree, y la forma en que actúa.

Sean lo suficientemente fuertes, por favor, para vivir con los prejuicios y luchar en su contra. Estos deforman, envenenan, distorsionan y son autodestructivos. Caen peor que una bomba ... y lo peor de todo es que abaratan y degrada a cualquiera que se permita el lujo de odiar ".

La única forma de lograr un cambio en este país (y el mundo) es que la gente finalmente diga "ya es suficiente" y luche por las cosas que realmente importan.

No importa la edad que tengas o cuál sea tu ideología política: despierta, ponte de pie, habla y haz que tu ciudadanía cuente para algo más que solo votar.

Pandemia o no, no permitas que se reduzcan tus libertades; y que tu voz sea amordazada.


Es nuestro deber cívico hacer que el gobierno nos escuche, y nos preste atención, utilizando todos los medios no violentos disponibles para nosotros: piquete, protesta, marcha, boicot, hablar, exigir,  reclamar el control de la narrativa sobre lo que realmente está sucediendo en este país.

Eso sí, el gobierno no quiere escucharnos. Ni siquiera quiere que hablemos. De hecho, como dejo claro en mi libro Battlefield America: The War on the American People, el gobierno ha hecho un excelente trabajo diabólico al establecer obstáculos para evitar que ejerzamos nuestro derecho a la Primera Enmienda al discurso, la reunión y la protesta.

Aún así, debemos persistir.

Por lo tanto, mantente activo, indignado y en marcha: hay trabajo por hacer.





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jueves, 28 de noviembre de 2019


ATAQUE CARDÍACO * NERVIOS * SUDORACIÓN EXCESIVA *
APAN VAYU MUDRA





El mudra de Apan-Vayu es uno de los más importantes mudras sanadores. También se llama como mudra de Mritasanjeevani; Se usa en casos de emergencia, como cuando hay un ataque al corazón, y suele ser un tratamiento eficaz. Con una manipulación muy simple de nuestros dedos, se realiza simultáneamente un mecanismo de cuatro puntas para salvar a alguien de los riesgos de un ataque al corazón. El paciente puede ser fácilmente transportado a un hospital, sin causar ningún daño al corazón.

Se llama como Mritsanjeevani mudra. Otros nombres de Apan-Vayu mudra: Apaan-Vayu Mudra, Apana Vayu Mudra, Mritisanjeevani Mudra.



CÓMO HACER APAN VAYU MUDRA

Apan-Vayu mudra es muy fácil de hacer, uniendo la punta del dedo pulgar, dedo medio y dedo anular, y colocando la punta del dedo índice en la base del dedo pulgar. El dedo meñique permanece estirado.




EL IMPACTO DE APAN VAYU MUDRA EN LA SALUD

v  Este mudra aumenta el elemento de tierra y disminuye el fuego y el aire.
v  Ayuda a aumentar el elemento éter en el cuerpo.
v  El aumento del elemento tierra contribuye a aumentar la vitalidad.
v  Es útil para eliminar las obstrucciones, bloqueos y desintoxica el cuerpo.
v  Sedación de la mente y la relajación del cuerpo y los músculos debido a una reducción del elemento Vayu (aire).
v  Si se hace regularmente durante 45 minutos diarios en tres tramos de 15 minutos cada mañana, tarde y noche, es capaz de resolver muchos problemas de enfermedades del corazón.
v  Alivia la angina inmediatamente.
v  La práctica de este mudra tan pronto como se presente un ataque cardíaco podría permitir a la víctima disminuir el daño a los músculos del corazón.
v  Útil en los tratamientos de latidos rápidos del corazón, palpitaciones, angina de pecho.
v  Este mudra es un analgésico que puede ser utilizado para tratar, dolor de cabeza, dolor de muelas, dolor de estómago, dolor de espalda, dolores en las articulaciones, dolor de talón, etc.
v  Útil para superar la sudoración excesiva, la obstrucción de la orina.
v  Las enfermedades causadas por deficiencia del elemento tierra, así como las causadas por Vata y Pitta pueden ser superadas a través de Apan Vayu Mudra.
v  Normaliza la presión arterial y por lo tanto evita problemas tanto de alta como de baja presión arterial, ya que estimula el sistema circulatorio.
v  En caso de palpitaciones o pulso débil, este Mudra normalizará la frecuencia del pulso inmediatamente.
v  También reduce el nerviosismo, ya que calma / seda el sistema nervioso.
v  Ayuda a aliviar la acidez, formación de gases, eructos y fortalece el sistema digestivo. Resuelve todas las enfermedades de los intestinos, cólicos, colitis, etc;
v  Es altamente eficaz en enfermedades respiratorias como el asma. Este Mudra, mediante la limpieza del sistema circulatorio snaguíneo, ayuda a los pulmones también en su funcionamiento. Las personas que sufren de dificultad respiratoria mientras suben escaleras o caminar rápido deben hacer este Mudra durante unos 10 minutos antes de subir escaleras; Se sentirán mucho mejor.
v  Del mismo modo, las personas que sufren de osteoartritis y dolor en las rodillas pueden hacer este Mudra durante 10 minutos antes de subir escaleras, por ejemplo; Se sentirán aliviados del dolor.
v  También es muy eficaz para curar la migraña. La migraña o dolor de cabeza se debe principalmente a la debilidad de la digestión o los nervios excitados. Como ya se mencionó, este Mudra calma el sistema nervioso y fortalece el sistema digestivo.
v  Al calmar el sistema nervioso, induce el sueño y cura el insomnio.
v  El Mudra alivia el dolor de muelas también; Y cura el hipo.
v  En la cultura india, un parpadeo súbito del ojo izquierdo en los hombres y el ojo derecho en las mujeres se considera inauspicioso. Apan Vayu Mudra detendrá el parpadeo indeseado de los ojos.
v  Según Ayurveda, cualquier desequilibrio en los tres "doshas" - Vata, Pitta y Kafa causa enfermedades. Apan Vayu Mudra restaura el equilibrio en estos tres 'doshas'. Apan Vayu Mudra estimula y fortalece el sistema circulatorio, el sistema digestivo, el sistema respiratorio, el sistema excretor y el sistema nervioso.
v  Elimina todas las emociones negativas de la mente, y toda la presión negativa del cuerpo.
v  Es útil en la artritis.
v  También es útil en casos de poliomielitis.
v  Apan Vayu Mudra es, por lo tanto, un mudra muy útil en nuestra vida cotidiana y también en emergencias como un ataque al corazón. Se debe practicar durante 45 minutos al día - en 3 fases de 15 minutos cada uno. Si se practica regularmente durante un largo período de tiempo, es capaz de curar todas las enfermedades del corazón.


CÓMO FUNCIONA APAN VAYU





v  Nuestro cuerpo se compone de cinco elementos - a saber, fuego, aire, éter, tierra y agua. En sánscito son Agni, Vayu, Akash, Prithvi y Jal. Los cinco dedos de nuestras manos representan estos cinco elementos. El pulgar indica el fuego, el dedo índice denota el aire, el dedo medio denota el éter, el dedo anular denota la tierra, y el dedo meñique denota el agua. En Yoga, se dice que mientras estos cinco elementos están equilibrados, crean armonía y salud. Cualquier desequilibrio en estos cinco elementos conduce a la enfermedad. Por ejemplo, el aumento del elemento de fuego en el cuerpo aumentará el calor en el cuerpo, el aumento del elemento de aire conduce varios dolores en el cuerpo, el aumento de éter dará lugar a muchos problemas de oído, aumento de colesterol, etc. Del mismo modo, cualquier disminución en estos elementos conducirá a otro tipo de enfermedades. Mediante el uso de estos cinco dedos de muchas maneras posibles, podemos restablecer el equilibrio entre estos cinco elementos y, por tanto, puede mantenerse libre de enfermedades.

Cuando hacemos Apan Vayu Mudra, hacemos cuatro cosas: Doblando el dedo índice, hemos reducido el elemento de aire que inmediatamente alivia el dolor en el corazón. Al tocar las puntas de los dedos pulgar, medio y anular, se aumenta el elemento del fuego (calor), el éter y la tierra. Al aumentar el calor en el cuerpo, las impurezas en la sangre se eliminan; al aumentar el elemento éter, suministramos más oxígeno a las arterias del corazón; y al aumentar el elemento tierra, se aumenta la potencia muscular del corazón.

Cuando el elemento del aire aumenta en el cuerpo, causa la constricción de las arterias del corazón, se vuelven duras y estrechas. Hacer este Mudra aliviará la arteriosclerosis del corazón, y así fortalecerá los músculos del corazón y eliminará los bloqueos en las arterias.







DURACIÓN PARA APAN VAYU MUDRA

Treinta a cuarenta y cinco minutos de práctica regular es suficiente para obtener los resultados correctos de Apan Vayu Mudra. Puede hacerlo en cualquier momento o en cualquier lugar, pero en la mañana, temprano o mientras se medita, es la mejor opción para obtener un resultado óptimo.



COMPLICACIONES

Incluso una persona perfectamente sana puede hacer este Mudra, sin efectos secundarios.


PRECAUCIONES EN LA PRÁCTICA DE APAN VAYU MUDRA

Si usted es un Kapha Prakriti, entonces debe practicar este mudrā con moderación.



SINTOMAS DEL ATAQUE AL CORAZÓN

Antes de concluir, debo decirle acerca de los síntomas de ataque al corazón, porque, más a menudo que no, no sabemos cuáles son los síntomas de un ataque al corazón. El corazón está en el centro del pecho, no en la izquierda, como generalmente creemos. El síntoma más común de un ataque al corazón es el malestar en el centro. Esto no es normalmente un dolor agudo, sino una sensación de presión, plenitud, apretamiento o dolor. Es causada por la falta de oxígeno en el músculo cardíaco, y puede ser leve, moderada o severa. La incomodidad puede o no irradiar a través de todo el pecho. Puede disminuir en unos minutos o unas pocas horas. Puede volver horas, días o semanas después. Hay que prestar atención.

El malestar puede extenderse en uno o ambos brazos, o puede aparecer en los brazos solamente y no en el pecho. El dolor en el pecho no se agravará levantando los brazos. Si se agrava de esta manera, no es ataque al corazón.

El dolor puede irradiar al cuello y las mandíbulas en uno o ambos lados y en el frente o la espalda. Girar la cabeza o doblar el cuello no agravará el dolor en el pecho; Si se agrava, no es un ataque al corazón, puede ser dolor cervical.

El malestar puede no ocurrir en el pecho; Puede ocurrir en el abdomen superior debajo del diafragma; Puede ser plenitud o presión y se confunde a menudo con indigestión o acidez. Por lo general se extiende a las costillas de la parte inferior del pecho. También pueden presentarse náuseas y vómitos con este dolor.

El dolor también puede ocurrir de manera localizada en la espalda, no en la región lumbar, ni en la región cervical, sino entre los omóplatos; A menudo se confunde con la presión del exceso de esfuerzo.

Por lo tanto, el dolor puede ocurrir sólo en el pecho, o sólo entre los omóplatos o sólo en los brazos o en la parte superior del abdomen o puede ocurrir simultáneamente en todas estas áreas o puede ocurrir en diversas combinaciones. La falta de aire, sofocación o sudoración fría puede ocurrir con dolor de corazón o no. El dolor en el lado izquierdo centrado alrededor del pezón generalmente no es un signo de ataque al corazón.

Ya sea un ataque al corazón o no (es decir, no está seguro de lo que está sucediendo), haga Apan Vayu Mudra inmediatamente; Aliviará el dolor y otros síntomas inmediatamente. Como ya se mencionó, este Mudra mejorará no sólo el dolor del corazón sino también dolor gástrico, acidez, quemazón del corazón, disnea (falta de respiración con dolor), dolor de cabeza, palpitaciones rápidas del corazón, etc, y no causará efectos secundarios u otros efectos secundarios.

También recuerde, dolor de corazón generalmente empeora al acostarse. Por lo tanto, si usted siente dolor en el pecho o tiene un ataque al corazón, no se acueste, simplemente siéntese. Muy a menudo, sólo sufrimos un dolor momentáneo como de puñalada en el pecho por sólo unos segundos; esto también puede ser un ataque cardíaco y podemos sufrir un ataque cardíaco menor, muy a menudo, sin ser consciente de ello.

Para evitar tal condición, debemos adoptar un estilo de vida saludable:

v  Tomar las comidas a tiempo;
v  tomar la cena siempre antes de las 8 p.m.,
v  llevar comida casera;
v  evitar la cena pesada;

v  ir a dar un paseo con regularidad o hacer yogasanas o pranayam como lo sugiere un profesor de yoga.

La prevención es siempre mejor que curar. Pero, si tiene algún problema con su corazón, haga Apan Vayu Mudra diariamente hasta que su corazón funcione normalmente.



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https://www.completenaturecure.com/appan-vaayu-mudra-benefits/
http://www.naturalhealthcure.org/yoga-and-exercise/benefits-of-apan-vayu-mudra-for-heart-attack.html