¿QUÉ ES TERAPIA MARMA?
“La terapia de marma es una práctica antigua de
la India cuyo objetivo es la manipulación de la energía sutil (prana) en el
cuerpo con el fin de apoyar el proceso de sanación. La terapia marma se basa en
la utilización de 107 puntos ubicados en el cuerpo, los cuales se consideran
los puntos de acceso al cuerpo, la mente y la conciencia.” [1]
Marma es una palabra en Sánscrito que significa
vulnerable o sensible. Existe otra
definición que dice que proviene del sánscrito "mru", que significa
matar; e incluso, otra que asegura que significa secreto.
Los puntos marma son puntos del organismo donde
coinciden nervios, músculos, venas, ligamentos, huesos y/o articulaciones. Son
puertas de acceso a la energía vital (Prana), que al ser estimulados permiten
que el prana fluya y se restablezca el equilibrio del cuerpo. Con la terapia
Marma se puede recuperar y transformar física, mental y espiritualmente.
En los antiguos textos Ayurvedicos figuran 107
de estos puntos que, aunque son invisibles a la vista, se pueden percibir
mediante el tacto; los mismos no son superficiales, sino que penetran
profundamente en el organismo. Aunque
también se pueden estimular mentalmente, generalmente se estimulan, primero con
el masaje clásico Ayurvédico denominado ABHYANGA (untado con aceite), y luego
con masajes en el punto marma específico a tratar. Este contacto Marma llega inmediatamente
a todo el sistema nervioso, por lo tanto, se mantiene el equilibrio conjunto de
los tres humores o doshas (conocidos como Vata, Pitta y Kapha).
CLASIFICACIÓN DE LOS
MARMAS
Los 107
marmas del cuerpo se dividen en 5 (cinco) clases:
· 11 marmas Mansa (articulaciones
vulnerables de los músculos).
· 41 marmas Sira (venas o anastomosis)
· 27 marmas Snayu (uniones de los
ligamentos vitales).
· 8 marmas Asthi (uniones de los
huesos).
· 20 marmas Sandhi (uniones vulnerables
de los huesos).
De los 107 marmas totales, veintidós se
encuentran en las extremidades inferiores (once en cada pierna), veintidós en
los brazos (once en cada brazo), doce en el pecho y abdomen, catorce en la
espalda y treinta y siete en la zona del cuello y la cabeza.
Existen
marmas mayores y menores. Los
tres más importantes se llaman MAHAMARMAS, y están relacionados con los tres
Doshas:
1º
Centro de la frente (AJNA). Localizado entre las cejas y se extiende
hasta el centro de la frente, su longitud es de un centímetro. Es recomendable masajear suavemente este
punto para aliviar preocupaciones, dolores de cabeza, tensión mental, insomnio.
2º
Corazón (HRIDAYAM). Localizado en el medio del esternón donde termina la
caja torácica. Su longitud es de 4
centímetros. Se recomienda masajearlo para aquietar emociones alteradas.
3º
Abdomen (BASTHI). Localizado a 10
centímetros bajo el ombligo, sobre el pubis. Su longitud es de 4 centímetros.
Un masaje suave es eficaz contra el estreñimiento y los gases.
Los marmas menores se encuentran en miembros
superiores e inferiores.
Según el Ayurveda, en el cuerpo humano los
nutrientes y desechos circulan por un sistema de conductos llamados
SROTAS. La enfermedad ocurre cuando se
produce un proceso de obstrucción en ciertos puntos MARMAS, por el exceso o
escasez de flujos por los canales. Al
eliminar la obstrucción y/o regular los flujos, los órganos afectados se curan.
Otra forma de estimular y desbloquear los marmas es mediante el Yoga:
las asanas proporcionan beneficios con los estiramientos, movimientos rítmicos
y específicos para hacer que el prana fluya normalmente.
La Terapia Marma, entre otras cosas, aporta los
siguientes beneficios:
* Reduce la tensión física, mental y emocional.
* Aumenta la
flexibilidad física, mental y emocional.
* Permite poderosas transformaciones en los plano físico, mental,
emocional y espiritual.
* Estimula al sistema inmune; rejuvenece;
desbloquea y elimina las toxinas físicas y sutiles.
* Mejora la digestión, la absorción y la
eliminación.
* Lubrica las articulaciones.
* Estimula la circulación de todos los
conductos (corporales, mentales, energéticos, espirituales).
* Dispersa la congestión.
* Promueve la relajación.
* Reduce el estrés.
* Promueve la liberación del ego.
TÉCNICA
La presión y duración del masaje depende del
punto y de la sensiblidad de la persona.
Es muy efectivo el uso de sanación pránica y meditación con mantras.
El masaje de
Marma requiere un masaje de cuerpo entero con aceites naturales, que estimula
los puntos marma, regenera la energía, relaja física y psicológicamente, y
proporciona fuerza, a la vez que prepara el cuerpo para el masaje en los puntos
a tratar.
__________________
[1] HALPERN, Marc. Los principios de la Medicina
Ayurvédica. USA, Escuela de Ayurveda:
2010
FRAWLEY, David; RANADE, Subhash; LELE, Avinash; Ayurveda and Marma Therapy. 2003.
HALPERN, Marc.
Los principios de la Medicina Ayurvédica. USA, Escuela de Ayurveda: 2010.
VASANT LAD . AYURVEDA: CIENCIA DE CURARSE UNO
MISMO . MEXICO, PAX : 2007.
http://www.escuelaayurveda.com/recursos/blog/a-terapia-de-marma-en-ayurveda-aprenda-acerca-de-los-puntos-de-acupresion-ayurvedica
No hay comentarios:
Publicar un comentario