MANIPURA   *  TERCER CHAKRA

Paz * diez pétalos

PALABRA CLAVE	PAZ, EXPANSIÓN
LOCALIZACIÓN FÍSICA	Entre ombligo y parte inferior de esternón / 7ª-8ª vértebras torácicas
SISTEMA FISIOLÓGICO	Sistema digestivo/ metabólico
GLÁNDULA	Islotes pancreáticos
ÓRGANOS ASOCIADOS	Glándula adrenal externa * cuello del páncreas; centro hepático-esplénico; bazo, intestinos,         vesícula biliar, parte inferior de pulmones
ACCIÓN FÍSICA	Digestión
ACCIÓN MENTAL	Poder
ACCIÓN EMOCIONAL	Comunicación
ACCIÓN INTERNA	Opinión
ELEMENTO	Tierra
CUALIDAD SENSORIAL	Vista
ÓRGANO-SENTIDO	Vista- Ojos
ÓRGANO MOTOR
NADI	VISHVDHARA NADI
SISTEMA CORPORAL	SAMANA VAYU * VYANA VAYU
PUNTOS REFLEJOS	En manos: dedo corazón; en pies: dedo gordo; parte posterior de hueso cuneiforme (pie)
MARMA:	BRIHATI * NABHI
ALIMENTO	Hidratos de carbono
PLANETA	Sol, mercurio, marte
DÍA:	Martes
PIEDRA, MINERAL	Ámbar, ojo de tigre
naranja (equilibra, activa), ámbar (calma)	Amarillo
SÍMBOLO	loto de 6 pétalos
TEMAS FUNDAMENTALES	PODER, MIEDO, ANSIEDAD, INTROVERSIÓN
CUALIDADES	Discernimiento, autocontrol, poder, energía
ASANA:	NAVASANA
NOTA MUSICAL	SOL
MANTRA	A / AM/ RAM
MUDRA	Dedos unidos, rectos; pulgares entrelazados
ESTIMULANTES	Romero
AFIRMACIÓN	“Tengo derecho a obrar”  * “Estoy sintiendo y pensando”
PERÍODO VITAL	4-21 años

“Estoy dispuesto a soltar todos los miedos que tienen que ver con el control."

Acepto enteramente mi poder.  Está bien que tenga control sobre mi poder y me permito usar el poder que Dios me ha dado, al servicio del Amor y de la Paz”

Manipura es el centro de Sushuma nadi, se ubica en el plexo solar, donde se pone la energía de vida, en movimiento.  Actúa sobre el inconsciente e ilumina la mente.  Es el chakra encargado de la asimilación y digestión de la energía; tiene una energía “oculta” que transforma la energía del cuerpo en fuerza.

Este chakra está asociado al poder; tiene relación con el instinto de conservación, la comunicación, las destrezas manuales y mentales. Da las cualidades de la generosidad, el sentido de la felicidad, la satisfacción y la profunda paz interior.

Fuente de la energía creativa, de los sentimientos, y del bienestar, también da el sentido interno de la moralidad y del equilibrio en las distintas facetas de la vida.  Almacena los juicios, opiniones y creencias. Está asociado a la autoestima, la acción, la vitalidad, la sabiduría espiritual, la conciencia de la universalidad de la vida y del propio sitio dentro de ella; permite la comprensión intelectual de la existencia física, mundana.

Manipura otorga discernimiento: gran claridad; permite el uso correcto de la voluntad; y también la capacidad de lograr algo y relajarse para disfrutarlo.  Da la flexibilidad y el equilibrio necesarios para adoptar una actitud de cooperación y no de competencia.

Cuando Manipura está bloqueado, se bloquea la respiración; se intenta negar las emociones y la vida misma.  Si la emoción es libre, la energía pura pasa y deja en la sangre una pequeña traza hormonal… da paso a otro estado.  Si la emoción es mantenida por creencias o pensamientos por largo tiempo, y no se deja pasar, el cuerpo se carga y se producen síntomas de bloqueo.

 ASANAS

MUDRA

MANIPURA * CHAKRA BLOQUEADO

v  Pensamientos que estancan: en el plexo se cristalizan las emociones;

v  La persona se empeña en ser el centro de atención; se desespera por ser siempre quien dice lo mejor;

v  Tendencia al egoísmo, al auto-odio

v  El individuo puede tornarse manipulador; todo debe ir como él quiere; puede chantajear para lograr sus objetivos;

v  También puede haber la tendencia a dejarse dominar por otros; impotencia; incapacidad para decir no; falta de autoconfianza, debilidad, desvalimiento;

v  Deseo de éxtasis basado en cosas materiales; codicia.

CONFLICTOS EMOCIONALES QUE PUEDEN BLOQUEAR A MANIPURA

v  Padres hipercríticos,

v  hijos no deseados,

v  ego herido, debido a rechazos en el amor o relaciones fallidas,

v  enganches de control

MANIFESTACIÓN FÍSICA DE BLOQUEO

v  Disturbios del sueño

v  Deseo de bloquear la conciencia

MANIPURA * CHAKRA EQUILIBRADO

v  Autoconfianza, voluntad;

v  Manejo equilibrado del control; disposición para usar la energía sin necesidad de controlar a los demás;

v  Respeto hacia uno mismo y hacia los demás;

v  Autodominio, autodeterminación;

v  Restricción apropiada; marca límites, sin culpas ni afán de pisar a nadie;

v  Mayor discernimiento, basado en un código ético-moral; sabe decir si y/o no a tiempo.

MANIPURA * FRONTAL ABIERTO (PÁNCREAS)

v  Aunque el plexo es mental, su función se relaciona con la vida emocional.  La mente regula los procesos emocionales: define un marco, pone orden;

v  Vida emocional satisfactoria, libre de agobios;

v  La persona se acepta a si mismo y a los demás; está firmemente enraízado y su autoestima es igualmente firme;

v  SI el chakra está muy abierto, las emociones pueden experimentarse como extremas pueden llegar a ser incontrolables; puede presentarse dolor y agotamiento físico, sobre todo a nivel de las glándulas adrenales.

MANIPURA * FRONTAL CERRADO

v  La persona puede sentirse sin poder, ni vitalidad; puede ser difícil llegar a la acción;

v  La sensación de bloqueo puede estar relacionada con el bajo amor propio;

v  Hay doble riesgo o tendencia a protegerse del poder externo, para no dejarse influenciar demasiado por los demás, o por temor a asumir el poder propio (miedo a destacar); y además, puede haber tendencia a intentar influir mucho en los demás;

v  La necesidad de control/poder -sin satisfacer o excesiva- puede producir síntomas físicos como estómago acalambrado, duro y/o vientre hinchado;

v  Puede haber exceso de peso, pues le plexo regula el metabolismo.

MANIPURA * POSTERIOR ABIERTO (CENTRO DIAFRAGMÁTICO)

El equilibrio ayuda a mantener en acción las intenciones más puras, lo que favorece la conexión, la unión, la fusión con uno mismo, con los demás, con el entorno;

Al haber fuerte amor por uno mismo, se cuida debidamente el cuerpo y la salud;

La salud es total a nivel físico, emocional, espiritual, cuando todos los centros están abiertos y equilibrados.

MANIPURA * POSTERIOR CERRADO

v  Desinterés por la salud propia;

v  rechazo personal;

v  se experimenta impotencia y/o miedo, al bloquearse la propia fuerza, las expresiones, la movilidad;

v  La persona se encierra en si misma, aparentando ser frío y controlado, lo cual resulta agotador, con el tiempo;

v  disminuye el deseo de actividad y se recurre a fuentes artificiales de energía como las golosinas y /o los estimulantes;  no puede detenerse,

v  puede experimentarse el otro extremo: busca excitación, actividad externa,

v  la persona busca constantemente aprobación externa;

PÁNCREAS * FUNCIÓN ENDOCRINA/EXOCRINA

INSULINA: disminuye la glucosa hemática, acelera el metabolismo, obstaculiza la glucogenólisis.

GLUCAGÓN: Aumenta la glucemia.

TEST PARA DETECTAR DESBALANCE EN MANIPURA

¿Se lo que quiero y tengo confianza en ser capaz de manifestarlo?

¿Puedo tomar decisiones y actuar sobre ellas?

¿Estoy consciente de mis emociones y puedo controlarlas?

¿Estoy emocionalmente satisfecho?

EJERCICIOS PARA MANTENR BALANCEADO A MANIPURA

v  Al levantarse, en la mañana, párese en una ventana abierta: haga 20 respiraciones, con lentitud; visualice el sol radiante y la luz amarilla fluyendo dentro del cuerpo e iluminando cada parte del mismo;

v  Haga este ejercicio conscientemente, sin la expectación de resultados rápidos;

v  Los rayos de sol estimulan los sistemas circulatorio y metabólico.

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http://www.concienciadeser.es/chakras/chakra/abrir.html

http://www.concienciadeser.es/chakras/chakra/chakra3.html

http://www.esenciadelser.com/2016/05/asanas-para-el-primer-chakra_19.html

PRIMERCHAKRA:  MOOLADHARA

SEGUNDOCHAKRA:  SVADHISTHANA

TERCERCHAKRA:  MANIPURA

CUARTOCHAKRA:  ANAHATA

QUINTO CHAKRA:  VISHUDI

SEXTOCHAKRA:  AJNA

SÉPTIMO CHAKRA:  SHASRARA

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RELACIÓN ENTRE ÓRGANOS Y EMOCIONES

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