KALESVARA
MUDRA
** EL
MAESTRO DEL TIEMPO **
Kalesvara Mudra es uno de los mudras
en el que las manos están posicionadas para dirigir la energía hacia el cuerpo.
Ayuda a la persona a superar ciertos rasgos no deseados y adicciones, calmando
la mente y cambiando el enfoque a la auto observación.
KALESVARA
MUDRA SIGNIFICADO
La postura de Kalesvara Mudra
recibe su nombre de Kalesvara, quien es el señor del tiempo. Este mudra de yoga
es influyente y puede enfriar la mente y puede alterar los rasgos de carácter
para mejorar.
El mudra, uno de los antiguos
gestos manuales de yoga que vincula el cuerpo y la psique, alude a elementos
espirituales del tiempo y de la muerte. La formación de las dos manos es una
contemplación de la mortalidad y la gratitud por el regalo de una vida humana.
Intente la postura de
kalesvara mudra durante su meditación diariamente. Si persiste en su práctica,
puede obtener resultados instantáneos. Sin embargo, si el beneficio no llega
rápidamente, sea paciente y confiable en su práctica.
CÓMO
HACER KALESVARA MUDRA
v Coloque las puntas
de los dedos medios juntas.
v Ahora toque las dos
primeras articulaciones de los dedos índice, anular y meñique.
v Doblar los dedos
apuntando hacia abajo.
v Ambas puntas de los
pulgares se tocan y apuntan hacia el pecho.
v Los codos hacia la
cintura no afuera.
v Cierra los ojos
suavemente. Inhala y exhala lenta y profundamente.
v Practícalo al menos
10-20 minutos diarios.
BENEFICIOS
DE KALESVARA MUDRA
v Kalesvara mudra
calma la mente, es muy efectivo y útil para dejar las adicciones.
v Hace que el poder
de voluntad de la persona sea fuerte y positivo. Desarrolla una fuerte
determinación.
v Mejora la memoria y
la concentración.
v Este es un poderoso
mudra que transforma los pensamientos negativos en positivos también buenos
para ayudar a cambiar los rasgos de carácter, hábitos y acciones.
v Aayuda a despejar
los pensamientos en conflicto, tranquiliza la mente.
v Ayuda a pensar y a observa
nuestro carácter, hábitos y acciones por encima del tiempo.
v Ayuda a buscar y
encontrar una solución a nuestros problemas, y consu práctica continua, se
puede observar cambios en la mente, el carácter, las opiniones.
v Mejora la memoria y
la concentración. Cuanto más tranquila la mente, mejor se piensa.
v Calma la mente agitada,
alivia la ansiedad y la irritación.
CÓMO
SE REALIZA KALESVARA MUDRA
v Junta la yema de
tus dedos medios.
v Toca las dos
primeras articulaciones de los dedos índices y toque los pulgares.
v Curva tus otros
dedos hacia adentro.
v Termina tus
pulgares en la dirección de tu pecho.
v Extiende tus codos
hacia el exterior.
v Inhala y exhala 10
veces.
v Luego observa tu
respiración y contén el aire tras la inhalación. Has lo mismo después de la
exhalación.
v Concéntrate en el
hábito al que deseas renunciar; luego, cambia el que deseas crear y visualízalo
sucediendo.
v Los mudras abren
canales de energía al cerebro y despejan el camino para que las intenciones se
realicen. Antes de asumir Kalesvara mudra, forme una intención - para el cambio
o la mejora - en su mente y mantenga esa intención al comenzar la práctica de
la respiración. Permita que la intención se internalice a medida que su mente
se relaja y su atención se concentra en su respiración interna y las pausas
entre ellas. Kalesvara alivia la preocupación y te deja renovado mientras
trabajas para remodelar tu vida.
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TERAPIAS
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