SHIATSU
"La terapia Shiatsu es una forma de
manipulación administrada con los pulgares, dedos y palmas de las manos, sin la
utilización de instrumentos mecánicos o similares, para aplicar presión sobre
la piel humana, corregir disfunciones internas, promover y mantener la salud y
tratar enfermedades específicas".
El Shiatsu puede tratar infinidad de trastornos
causados en su mayoría por undesequilibrio endógeno que tiene como
consecuencia, a largo plazo, la enfermedad.
Esta terapia se apoya en la teoría de que el cuerpo humano tiene la
capacidad de curarse a sí mismo siguiendo las leyes fisiológicas del cuerpo. La
finalidad de la terapia consiste en estimular esta capacidad autocurativa
contenida en todo organismo vivo. Tiene
diversas aplicaciones, entre las cuales destaca el tratamiento de trastornos
del aparato locomotor, ginecológico, psicológico, digestivo y circulatorio,
entre otros.
"La
esencia del Shiatsu es como el más puro amor maternal; la presión de las manos
hace brotar el manantial de la vida".
(Tokujiro Namikoshi)
DEFINICIÓN
El Shiatsu es una terapia de origen japonés,
que basa su aplicación en la filosofía y práctica de la Medicina China y, por tanto,
se enfoca en equilibrar los aspectos físico y energético del ser, para mantener el bienestar general a lo largo
del tiempo. Se trata de un masaje aplicado
con presiones realizadas con los dedos y las palmas de las manos.
La definición de Shiatsu proviene de la
combinación de los vocablos japoneses "Shi", que significa dedo y
"Atsu", que significa presión.
El cuerpo humano tiene más de 1.500 meridianos
que se encargan de transportar la energía a cada rincón de él. Cuando la persona experimenta un proceso de
enfermedad, se bloquea este transporte haciendo que la persona termine por
sentirse peor. Para los orientales, si
se restablece el flujo correcto de la energía el paciente puede sanar y aliviar
sus males.
El Shiatsu es una técnica sencilla y no
agresiva, que puede ser utilizada por personas de todas las edades, desde bebés
hasta ancianos, y que debería ser practicada por todos como profilaxis frente a
futuros trastornos y enfermedades.
Los efectos pueden ser experimentados
inmediatamente o después de varios días. Por lo general, después de una sesión
la mente experimentará una sensación de paz y bienestar y al mismo tiempo el
cuerpo se llenará de energía renovada.
HISTORIA DEL SHIATSU
Aunque la palabra Shiatsu no fue acuñada hasta
principios del siglo xx, sus orígenes se hallan firmemente en las raíces de la
medicina oriental tradicional. Los
orígenes más remotos del Shiatsu (指圧, del japonés 指 (Shi), dedo, y
圧 (Atsu), presión) se remontan más de 2500 años en el pasado, cuando en
las montañas del norte de China, los sacerdotes taoistas practicaban el Do-In
(o Tao Yinn), un sistema de ejercicios que incorporaban un sistema de automasajes
y de terapia de puntos de presión autoaplicados para facilitar la
desintoxicación y el rejuvenecimiento, y armonizar la fuerza vital. Específicamente, se pueden remontar a China
alrededor del año 530 a.C.,cuando Bodhidharma introdujo este sistema de ejercicios para la salud y para el
control sensorial , que se convirtió pronto en una parte integral de las
prácticas de salud y fue exportado gradualmente, junto con las demás artes
chinas de curación, a través del sudeste asiático y Corea.Hacia el siglo X de
nuestra era, la Medicina Tradicional China había sido introducida en Japón, y a partir de entonces una amalgama
de Curación Vibratoria con las Palmas de las Manos, Presión sobre Puntos y
Masaje, conocida colectivamente como Anma, se habrían combinado con el Tao-Yinn
(Do-In) para asemejarse algo al Shiatsu actual.
Con el correr del tiempo, de esta técnica se
derivaron otras disciplinas como el Qi Gong, Tai Chi y distintas formas de
artes marciales. A través de todas ellas se buscaba influir sobre el Qì (氣) (que se
denomina Ki en Japón y prana en la India), una fuerza inseparable de la vida
misma y considerada como la energía responsable de todo lo que ocurre en el
Universo, manifestándose a través de dos principios opuestos y complementarios
a la vez, el Yin y Yang (陰陽 yīn yáng).
En los primeros siglos d.C. y a través del rico
intercambio cultural y comercial que tenían China y Japón, la medicina china
fue introduciéndose poco a poco en Japón. Hacia el siglo X, las antiguas
técnicas curativas y ejercicios importados de China, se habían conjugado con
las prácticas curativas japonesas, adquiriendo una identidad propia. Así, se
desarrolló una técnica de masaje denominada Anma (paralelamente en China se
desarrolló la Tuina). El Anma consta de una gran variedad de manipulaciones:
rotaciones, fricciones, pellizcos, golpecitos, estiramientos. Durante la era
Edo de Japón, a los médicos se les exigía que estudiaran Anma como un medio de
familiarizarse con la estructura humana, con los canales de energía y con los
puntos de presión, de manera que pudieran diagnosticar con precisión.
Hace unos 300 años, durante la era Edo de
Japón, a los médicos se les exigía que estudiaran Anma como un medio de
familiarizarse con la estructura humana, con los canales de energía y con los puntos de presión, a fin de que
pudieran diagnosticar con precisión y tratar con cualquier medio que
consideraran adecuado, como la acupuntura, las hierbas o la manipulación del
cuerpo. Durante el siglo XIX, y con el avance de la moderna medicina
occidental, muchos de estos conocimientos tradicionales fueron olvidados y
relegados al folklore. Gradualmente,
Anma fue quedando limitada al tratamiento de tensiones musculares sencillas
hasta que en el siglo xx sólo estaba permitido usarla para promover el placer y
el bienestar y sólo era relizado por ciegos y geishas.
Sin embargo, todavía existían muchos terapeutas
de Anma que basaban su trabajo en la teoría original, y que acuñaron el nombre
Shiatsu a fin de evitar las normas restrictivas aplicadas al Anma; surgió una
nueva corriente que buscaba recuperar y revalorizar los conocimientos médicos
tradicionales, potenciado por estudiosos que buscaban y propiciaban una vuelta
a las fuentes de las antiguas formas curativas naturales.
El Shiatsu acabó siendo reconocido como una
forma legítima de terapia por el gobierno japonés a mediados de los años
cincuenta. Actualmente, la definición oficial dada por el Ministro japonés de
Salud y Bienestar dice: «La terapia de Shiatsu es una forma de manipulación
administrada mediante los pulgares, los dedos y las palmas de las manos, sin el
uso de ningún instrumento, mecánico ni de ningún otro tipo, para aplicar
presión a la piel humana, con el fin de corregir disfunciones internas,
promover y mantener la salud y tratar enfermedades específicas».
La primera referencia moderna que tenemos llega
a través de un maestro llamado Tamai Tempaku, quien en 1919 publica un libro
llamado 'Shiatsu Ho' en donde se combinan conocimientos tradicionales de Anma,
Ampuku (antiguo masaje de presión en el abdomen) y Do-In junto con anatomía y
fisiología Occidentales.
A mediados de siglo, el Shiatsu volvió a
despertar gran interés y se difundió a través de dos corrientes o estilos
principales: la del Maestro Tokujiro Namikoshi y la del Maestro Shizuto
Masunaga.
Desde el año 1955, el Shiatsu ha sido
reconocido por el Ministerio de Salud y Bienestar Social de Japón como una
forma de terapia individual y ha sido incorporado como práctica al Sistema de
Salud de ese país.
BENEFICIOS DEL SHIATSU
v Al aplicar la presión sobre puntos
concretos del cuerpo que coinciden con los que se emplean en acupuntura, no sólo se
está actuando a la manera que lo
hace la medicina china (medicina energética), sino que además se está actuando en
el sistema linfático, circulatorio, nervioso y muscular.
v Refuerza el sistema inmunológico,
mejora el metabolismo, aumenta el tono vital, y sobre todo despierta la
consciencia del cuerpo haciéndonos más
responsables sobre nuestra salud.
v Fomenta el flujo de energía y así el
organismo pueda resolver el problema que sufre.
v Es una terapia totalmente manual y
no tiene efectos secundarios.
Aparte de curar males,
esta terapia también:
v Mejora el tono muscular
v Da claridad de pensamiento
v Mejora la concentración
v Mejora la circulación sanguinea y
linfatica
v Facilita el parto
v Ayuda a mejorar la postura
CONTRADINDICACIONES:
v Fiebre
v Fracturas recientes
v Hemorragias
v Infecciones de piel
v Epilepsia
v Osteoporosis
INDICACIONES Y
APLICACIONES DEL SHIATSU
Este masaje oriental,
resulta muy efectivo en casos de:
Alteraciones del sueño
Ansiedad
Fatiga crónica
Depresión
Estrés
Dolores de cabeza
Dolores crónicos o agudos
Ciática
Lesión muscular
Reumatismo
Trastornos digestivos o circulatorios
Desequilibrio emocional
Problemas respiratorios
Estreñimiento
Desórdenes metabólicos
Los campos de
aplicación más habituales y efectivos de ésta práctica manual son:
v PROBLEMAS GINECOLÓGICOS:
El tratamiento de Shiatsu incide sobre la glándula
hipófisis, regulando la formación de hormonas como la hormona luteínica (LH) y la hormona folículo estimulante (FSH),
necesarias para el desarrollo del ciclo ováric. También regula las funciones del bazo que
actúa fabricando sangre (en MTC), y sobre el hígado, que actúa como almacén de
sangre.
La terapia beneficia a las mujeres que sufren
de dolores durante el periodo menstrual (dismenorrea), que tienen ausencia del
ciclo menstrual (amenorrea), o que tienen un exceso de sangrado durante la
menstruación (menorragia).
Así mismo actúa sobre los síntomas derivados de
la menopausia, como vértigos, fatiga, sofocos y dolores de cabeza.
Las mujeres embarazadas pueden aprovecharse del
masaje obteniendo alivio sobre las zonas más castigadas por el peso adicional
que conlleva su estado, como las lumbares y las piernas.
Es importante tener conocimientos sobre los
puntos y zonas que no han de manipularse cuando se trate a una paciente
embarazada, como los puntos de acupuntura 6B, 4IG, 32V, 21VB, 20DM y las
regiones inguinal, supraescapular, temporal, sacra, abdominal y la zona interna
de las extremidades superiores.
Así un masaje realizado por un profesional
activará las funciones fisiológicas fomentando un desarrollo fetal sano y un
parto fácil.
PROBLEMAS EMOCIONALES:
Gran parte de los trastornos psicofísicos se
somatizan de una manera similar. Debido a que el paciente no se adapta a las
circunstancias o no puede seguir un ritmo acelerado de vida se produce en el
organismo "el síndrome de adaptación", en el que las glándulas
suprarrenales segregan hormonas como la adrenalina o el cortisol para compensar
el incremento de la actividad; si esta fase se cronifica, aparecen síntomas
como agotamiento, estrés, insomnio, ansiedad y dolor lumbar ocasionado por la
hiperfuncionalidad de las glándulas suprarrenales que, ubicadas en la parte superior
de los riñones, contracturan los tejidos que le rodean.
El Shiatsu es muy eficaz modificando estados
anímicos, siempre que el paciente colabore de forma activa practicando algún
deporte o técnica de relajación, que le haga desconectar de los problemas
cotidianos.
v PROBLEMAS DIGESTIVOS:
El Shiatsu favorece la activación del Sistema
Nervioso Parasimpático, el cual, a través del nervio vago, estimula una serie
de funciones tales como: la síntesis de glucógeno en el hígado, el aumento de
las contracciones peristálticas que favorecen la evacuación de las heces, la
estimulación de la secreción de enzimas digestivas en el estómago, páncreas e
intestino.
El correcto funcionamiento de estos mecanismos
repercute en el alivio de síntomas como estreñimiento, pesadez, acidez de
estómago, sensación de calor a nivel gástrico, falta de apetito, obsesión por
la comida e indigestión. El Shiatsu
ejercido concienzudamente sobre puntos del abdomen y la zona dorsolumbar trata
problemas de ptosis visceral o caída de órganos y trastornos hepáticos como
cálculos biliares, hígado graso o cirrosis.
v PROBLEMAS DEL APARATO LOCOMOTOR:
El Shiatsu, a través de la presión, fortalece
los ligamentos y mejora la flexibilidad muscular; favoreciendo la recuperación
de: lesiones causadas por el latigazo cervical, hernia discal, mogigrafía
(espasmos del escribiente), calambres, parálisis de los nervios facial, radial,
cubital y mediano, periartritis escápulohumeral (hombro congelado), escoliosis,
tortícolis, genu varum (piernas en O), genu valgum (piernas en X).
v TRASTORNOS CIRCULATORIOS:
El tratamiento de Shiatsu mejora las funciones
del sistema circulatorio. Es eficaz como preventivo de estados iniciales de
patologías como insuficiencia cardiaca, infarto de miocardio o angina de pecho.
Es importante eliminar ciertos hábitos alimenticios que puedan empeorar la
recuperación.
En trastornos como la hipertensión, la terapia
es eficaz para frenar los síntomas como el estreñimiento, irritabilidad, mareos
o pesadez de cabeza, y para la prevención de futuras complicaciones como
arterioesclerosis, apoplejía o nefroesclerosis.
v SHIATSU EN EL DEPORTE:
Existen ciertos colectivos que por su actividad
requieren asiduamente los servicios de un masajista. En este campo el Shiatsu
tiene varias aplicaciones como la eliminación del ácido láctico impidiendo que
este se acumule en el músculo causando agotamiento muscular.
Según Tokujiro Namikoshi, la presión de Shiatsu
consigue transformar el 80% del ácido láctico acumulado en glicógeno. Esta
teoría confirma la rápida recuperación después del esfuerzo.
El Shiatsu aplicado de forma regular
contrarresta los desequilibrios ocasionados por el exceso de movimiento de
algún grupo muscular o la postura que mantienen ciertos deportistas, como por
ejemplo los ciclistas. Estos permanecen horas sobre la bicicleta con el tronco
flexionado y la nuca en extensión. Esta posición repercute en la tensión
permanente de varios músculos como el cuadrado lumbar, trapecio, dorsal y
deltoides. En consecuencia, los músculos antagónicos, como el recto abdominal
permanecen relajados, provocando, a largo plazo, unos músculos abdominales
flácidos.
TÉCNICA
Para la práctica del Shiatsu se requiere una
estancia tranquila, cálida y ventilada. Se puede oír música o trabajar en
silencio. El terapeuta y el paciente
deberán llevar ropa cómoda y holgada, preferiblemente de algodón, evitando todo
aquello que le oprima, así como cadenas, relojes, pulseras y objetos diversos
que dificulten las manipulaciones. El paciente no necesita desvestirse y debe
permanecer sobre el suelo o sobre una superficie no muy suave o blanda. Tradicionalmente el masaje japonés se
practica sobre un "futón" o colchón japonés. También puede
practicarse sobre una camilla baja en la que el terapeuta podrá apoyar la
rodilla sobre la camilla o subirse en ella si lo precisa, para así ejercer la
técnica de presión con mayor comodidad.
La sesión de shiatsu dura, aproximadamente, una
hora. Se recomienda evitar comida pesada
antes de cada sesión y esperar al menos una hora después de comer para iniciar
la sesión, ya que el cuerpo está enfocado en realizar la digestión y un masaje
puede ser contraproducente si se aplica inmediatamente después de comer. Es recomendable no fumar, ni beber alcohol
por lo menos una hora después, ya que el proceso continúa una vez finalizada la
sesión.
Para aplicar el masaje shiatsu se utilizan las
palmas de las manos para aplicar presión, junto con los dedos, los codos, los
antebrazos, las rodillas o los pies. No se usan cremas ni aceites
Para movilizar de manera energética se realizan
estiramientos, rotaciones, fricciones, rodamientos o percusiones.
Antes de comenzar la sesión, el terapeuta ha de
evaluar el estado en el que se encuentra el paciente. Para ello realizará la
anamnesis o recopilación de todos los datos que el paciente pueda transmitirle.
En la Medicina Tradicional Japonesa, el
diagnóstico se denomina Shin y se divide en 4 partes:
BO-SHIN O DIAGNÓSTICO
VISUAL.
A través de la observación se contempla la
comunicación corporal del paciente, su manera de caminar, de sentarse y de
moverse. La alineación de los ejes de su cuerpo, indicarán posibles tensiones
musculares y desequilibrios posturales.
El estado emocional y el de los órganos se
refleja en el color y expresión de la cara. Además, por la forma y color de la
lengua se apreciará el transcurso de la enfermedad, en el caso de que ésta
exista.
BUN-SHIN O DIAGNÓSTICO
AUDITIVO.
A partir del sonido de la respiración, tonalidad
de voz, tos o disnea, el terapeuta puede encontrar indicios de algún trastorno.
MON-SHIN O
INTERROGATORIO.
Es la fase más importante del diagnóstico. En
ella el paciente desvela los signos y síntomas padecidos.
SETSU-SHIN O
DIAGNÓSTICO POR EL TACTO.
La sensibilidad de los dedos al presionar el
cuerpo del paciente, comunica al terapeuta el estado de la zona tratada,
apreciando cualidades como frío o calor, hiper o hipoactividad, flacidez o
contracturas.
El diagnóstico se puede completar con otras
pruebas de evaluación realizadas por otros profesionales sanitarios, como
pruebas analíticas y radiografías.
Una vez finalizado el examen, el paciente, sin
necesidad de desvestirse, se acomoda sobre la camilla o futón, en posición de
decúbito supino, colocando un par de almohadas en la nuca y en la región
femoral posterior, para evitar tensiones innecesarias.
El terapeuta coloca suavemente su mano sobre la
parte inferior del abdomen del paciente para conectar con su respiración. Este
contacto, a la vez que relaja los músculos y órganos abdominales, hace que el
paciente sea consciente del punto al que ha de llegar el aire inspirado. Si la
respiración del receptor es percibida por el practicante de Shiatsu de forma
rápida, profunda, superficial o contenida, el masajista debe de mantener la
mano en el abdomen hasta que, en la medida de lo posible, se regule su
respiración.
Mediante la punta de los dedos y la zona tenar
o hipotenar de la mano se realizan suaves y profundas presiones sobre los
órganos del abdomen; esta acción repercute sobre el ritmo cardiorrespiratorio
enlenteciéndolo. Conseguido este
propósito, el terapeuta presiona una serie de líneas de puntos previamente
seleccionadas a lo largo de todo el cuerpo, tanto en decúbito prono como en
decúbito supino, para realizar el tratamiento. Durante la sesión se combinarán
presiones palmares y digitales, junto con estiramientos musculares o rotaciones
articulares.
El terapeuta realiza la técnica en un estado de
meditación como si practicase un movimiento de Tai Chi. De esta forma, el
paciente notará una presión pausada, llegando la sensación de alivio y
desbloqueo a lo más profundo del organismo.
A medida que transcurre la sesión, la persona
que recibe el masaje cae en un estado de profunda relajación e, incluso,
dependiendo del grado de percepción, puede quedar dormida.
La terapia Shiatsu consiste en realizar
principalmente presión digital sobre el paciente en un 80% de las aplicaciones,
en el 20% restante se realizan estiramientos y manipulaciones articulares.
La presión de Shiatsu se considera como tal si
es aplicada siguiendo tres directrices. Estas son las tres reglas de oro que
han de ser aplicadas para obtener una finalidad terapéutica, de lo contrario,
si se hace el masaje en una posición poco estable, se puede provocar dolor, y
si se realiza una presión rápida y
discontinua se activa en exceso al SNS (sistema nervioso simpático),
produciendo síntomas como agitación y tensión muscular:
REALIZAR UNA PRESIÓN
SOSTENIDA.
Para ello, el terapeuta adopta la posición de
gateo (si el masaje se realiza a nivel del suelo), que consiste en apoyar las
rodillas en el suelo y las manos sobre el paciente, repartiendo adecuadamente
el peso de su cuerpo sobre estos cuatro apoyos.
Al realizar esta técnica, el terapeuta, a la
vez que espira utilizando la parte baja del abdomen, proyecta la mayor parte de
su peso sobre sus manos; de ésta manera utiliza la fuerza de su propio peso
para ejercer la máxima presión con el mínimo esfuerzo de los brazos. Así
obtendrá una presión profunda y placentera, sin riesgo de dañar al receptor.
EJERCER UNA PRESIÓN
PERPENDICULAR.
El terapeuta debe buscar el ángulo de presión
adecuado para conseguir la perpendicularidad que la técnica exige, teniendo en
cuenta que el cuerpo humano no es plano.
UTILIZAR UNA PRESIÓN
UNIFORME Y CONTINUA.
Hay que mantener el mismo grado de presión
durante un periodo mínimo de tres segundos. Actualmente está demostrado
clínicamente que un masaje aplicado mayoritariamente por una presión
continuada, cuidadosamente estudiada sobre puntos específicos del cuerpo,
estimula los diferentes sistemas del organismo, equilibrando el cuerpo físico,
energético y emocional.
Aunque es muy efectivo en el tratamiento de
infinidad de patologías y síntomas, se recomienda aplicar Shiatsu como masaje
preventivo, es decir que debería realizarse regularmente como parte del cuidado
de la salud para no tener que usarlo como tratamiento de la enfermedad. Puede, incluso, aplicarse un autoshiatsu, que
resulta práctico y sencillo.
___________________
www.naturmedicapro.com
http://www.terapia-fisica.com/shiatsu.html
http://shensations.es/shiatsu/historia-del-shiatsu-2/
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