SHIRODARA
Palabra en sánscrito que significa “vertir
sobre la cabeza” (Shiro = cabeza, dhara
= flujo, vertir). Es la llave para restablecer el equilibrio de la mente y, en
consecuencia, del cuerpo físico.
Shirodhara es una técnica que proporciona una profunda relajación, con
innumerables beneficios terapéuticos.
Trabaja sobre las glándulas pineal, pituitaria
e hipotálamo, encargadas de organizar y regular las demás glándulas, de cuyas
hormonas dependen desde la digestión, la respiración, la excreción, etc., hasta
los estados emocionales. Gracias al profundo estado de relajación que genera,
el cuerpo comienza a generar endorfinas y a recomponer su sistema de defensas.
Sincroniza las ondas alpha del cerebro, mejora la circulación sanguínea, la
claridad mental, favorece la desintoxicación corporal y la eliminación del
estrés y la tensión.
BENEFICIOS
Es un
tratamiento relajante, útil contra:
· Dolores crónicos de cabeza y de
cuello,
· desórdenes en ojos, nariz, oídos,
· insomnio,
· estrés, ansiedad, nerviosismo,
· depresión,
· esquizofrenia,
· enfermedades neurológicas,
· cardiopatías,
· hipertensión arterial,
· reumatismo,
· enfermedades de la piel, como
psoriasis,
· problemas del pelo,
· estados de confusión, miedo, cólera,
etc.,
· mejora la concentración y rendimiento
intelectual,
· mejora la vitalidad y rejuvenece.
TÉCNICA
Consiste en la aplicación, de manera suave y continua, de un chorro fino de
aceite medicinal tibio, leche o hierbas, en la frente, sobre el entrecejo,
desde una altura de aproximadamente 10
cms, y durante un tiempo determinado.
Pueden ser plantas medicinales o aceites esenciales disueltos en ghee,
leche, suero de leche, yogur, manteca de coco, aceite, etc., dependiendo de la
constitución de cada persona - Vata
(constitución aire), Pitta (constitución fuego) o Kapha (constitución
tierra).
Para las personas Vata se recomienda el aceite
sésamo o de oliva; para Pitta, aceite de coco, girasol o sándalo; para Kapha,
aceites más ligeros como maíz, raíz de cálamo o cúrcuma. Todos estos aceites
están impregnados de plantas medicinales adecuadas a cada tipología.
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